પ્રારંભિક માટે ટોપ 10 Zumba ફિટનેસ ડીવીડી
Zumba ફિટ વિચાર અને વજન ગુમાવી કરવા માંગો છો તે લોકોને ધ્યાનમાં રાખીને ફિટનેસ નૃત્ય એક અત્યંત લોકપ્રિય અને જાણીતી ફોર્મ બની ગયું છે, અને જે આમ કરવાથી એક નવા અને ઉત્તેજક રસ્તો શોધી શકાય છે. નૃત્ય ચાલ અને એરોબિક શૈલી દિનચર્યાઓ Zumba વર્ગો અને વર્કઆઉટ્સ માં ફિક્સર છે. પરંતુ કેવી રીતે કોઈને માવજત માટે Zumba કરવા માટે કેવી રીતે કરી શકો છો? ખાસ ઘર Zumba ઉત્સાહી ઉપયોગ માટે ડીવીડી રચના કરી છે જે વ્યાવસાયિક પ્રશિક્ષકો એક સારી નંબર હવે છે. નીચે અમે જાણવા મળ્યું છે કે ખૂબ જ શ્રેષ્ઠ દસ છે.
અમે નવા નિશાળીયા માટે ટોપ 10 બેસ્ટ યોગા ડીવીડી યાદી થયેલ છે નીચે!
1. Zumba ફિટનેસ કુલ શારીરિક ટ્રાન્સફોર્મેશન સિસ્ટમ
આ વ્યાપક સિસ્ટમ શાબ્દિક શરીરના દરેક ભાગ આવરી છ સંપૂર્ણ Zumba વર્કઆઉટ્સ સમાવેશ થાય છે કે જે 4 ડીવીડી સમૂહ છે. દિનચર્યાઓ અનુસરવા માટે સરળ હોઈ માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવી છે, તેથી પણ Zumba નવા બ્રાન્ડ છે જેઓ માટે યોગ્ય છે. મજબૂત સ્નાયુઓ અને ઝડપી ચરબી બર્નિંગ પરિણમે - ડીવીડી ઉપરાંત, આ સમૂહ પણ વર્કઆઉટ્સ પ્રતિકાર તાલીમ ઉમેરી રહ્યા ફાળો આપે છે લાકડીઓ toning સમાવેશ થાય છે.
2. Zumba આનંદિત કરવું શરીર આકાર સિસ્ટમ
વિશે શ્રેષ્ઠ ફિટનેસ અને વજન નુકશાન પરિણામો લાવવામાં જ્યારે Zumba રસપ્રદ અને ઉત્તેજક રાખવા પર ભાર મૂકવાની સાથે, પ્રસન્ન કરવું શરીર આકાર સિસ્ટમ તમે એક કરતાં વધુ ત્રીસ અનુસરો લય, વત્તા દરેક વર્કઆઉટ માટે મૂળભૂત પગલાંઓ કરવા માટે કેવી રીતે એક વિરામ આપે છે. 20 મિનિટ વર્કઆઉટ રશ લાંબા સમય સુધી 60 મિનિટ સંપૂર્ણ આનંદિત કરવું વર્કઆઉટ તમામ શ્રેષ્ઠ Zumba ચાલ આવરી લે છે, જ્યારે તમે ઝડપી પરસેવો વિચાર કરવા માટે રચાયેલ છે.
3. Zumba ફિટનેસ ઈનક્રેડિબલ પરિણામો અને Zumba મેક્સ
પાંચ ડીવીડી અને સાત વર્કઆઉટ્સ સમાવેશ થાય છે, આ તેમના સમગ્ર શરીરમાં પરિવર્તન કરવા માંગો છો, અને સમગ્ર સિસ્ટમ માટે સાથે પગલે કરવા માટે પ્રતિબદ્ધ છે જેઓ માટે છે કે એક સંપૂર્ણ સંગ્રહ છે. છે Zumba Rizer પ્લેટફોર્મ પેકેજમાં સમાવેશ થાય છે, અને એક નવા સ્તર પર પગલું ઍરોબિક્સ લઈને વર્કઆઉટ્સ દરમિયાન ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. ઝડપી શરૂઆત અને ડાન્સ પાર્ટી ડિસ્ક સાથે સમૂહ 20 મિનિટ એક્સપ્રેસ દિનચર્યાઓ, અને એબી સ્નાયુઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે કે ટૂંકા પરંતુ તીવ્ર વર્કઆઉટ સાથે વર્કઆઉટ્સ દરમિયાન ખૂબ વિવિધતા જોવા મળે છે.
4. Zumba ફિટનેસ સોનું ઉપર Live
પગલું વર્કઆઉટ્સ દ્વારા પગલું અનુસરો સરળ આ અતિ લોકપ્રિય ડીવીડી સેટ લક્ષણો છે, તેથી શરૂઆત તેમજ કેટલાક સમય માટે Zumba કરી દેવામાં આવી છે જેઓ યોગ્ય છે. આ કાર્યક્રમ તેમજ બોનસ સ્વસ્થ દેશ માર્ગદર્શન પુસ્તક અને Zumba વધારાની પ્રતિકાર અને વિવિધતા માટે વર્કઆઉટ્સ ભળે છે કે લાકડીઓ toning સમાવેશ થાય છે હૃદય અને toning વર્કઆઉટ્સ છે.
5. Zumba ફિટનેસ લક્ષ્યાંક ઝોન્સ: એબીએસ અને પગના
શીર્ષક સૂચવે છે તે પ્રમાણે, આ ડીવીડી બધા મજબૂત અને પગ અને પેટના સ્નાયુઓ toning છે. દિનચર્યાઓ એક તીવ્ર 26 મિનિટ વર્કઆઉટ સાથે આ ચોક્કસ વિસ્તારોમાં નિશાન ડિઝાઇન કરવામાં આવી છે. વજન નુકશાન અને શરીર આકાર માટે ઉપયોગી, આ ડીવીડી શરીરના અન્ય વિસ્તારોમાં લક્ષ્ય, જે અન્ય ડીવીડી સાથે જોડાઈ વધુ વ્યાપક Zumba નિયમિત એક ભાગ તરીકે વાપરવા માટે આદર્શ છે.
6. Zumba આનંદિત કરવું વર્કઆઉટ
એક કલાક લાંબી વર્કઆઉટ ફિટનેસ સાથે મજા સંયુક્ત બધા શરીર પર એક પૂરી પાડવા માટે સપ્તાહ દીઠ ઘણી વખત પૂર્ણ કરી શકે છે - એક મજા અને સરળ વર્કઆઉટ તરીકે એક વપરાશકર્તા દ્વારા વર્ણવવામાં આવે છે, આ ડીવીડી પણ એક "સંપૂર્ણ લંબાઈ ફિટનેસ પક્ષ અનુભવ" તરીકે વર્ણવવામાં આવે છે વર્કઆઉટ, અથવા આ શ્રેણીની અન્ય ગુણવત્તા Zumba ડીવીડી કાર્યક્રમો સાથે જોડાઈ.
7. Zumba ફિટનેસ નેશન્સ ફિટનેસ કોન્સર્ટ
આ લાઇવ ફિટનેસ કોન્સર્ટ તમે ખરેખર છે કે લાગે છે, અને તેથી તે તમે પરસેવો અને તમે જિમ કલાકો ગાળ્યા કર્યું જેવી લાગણી છોડી જશે એક કલાક કરતાં વધુ સુધી ચાલે છે (માત્ર નોંધપાત્ર રીતે વધુ આકર્ષક!). ઉચ્ચ ઊર્જા દિનચર્યાઓ પછી વધુ અનન્ય Zumba ફિટનેસ અનુભવો એક પૂરી આંતરરાષ્ટ્રીય સ્વાદો સાથે વિચિત્ર લય, સમાવેશ થાય છે.
8. Zumba ફિટનેસ શસ્ત્રો અને તિર્યક
આ શ્રેણીમાં અન્ય ડીવીડી સાથે, આ એક પણ શરીરના કેટલાક ભાગોમાં ટાર્ગેટ બનાવે છે. દર્શક આ કાર્યક્રમ સાથે ભારે વર્કઆઉટ મેળવે છે આ કિસ્સામાં, હાથ અને ત્રાંસુ સ્નાયુઓ હોય છે. સત્રમાં કુલ પાંચ, તેમના પોતાના અથવા અન્ય પછી એક પર કરી શકાય છે. સમય ટૂંકા છે જ્યારે પ્રકાશ વજન વર્કઆઉટ તરીકે સરળ વધુ વ્યાપક Zumba નિયમિત કરવા માટે પર ઉમેરો, અથવા આ કાર્યક્રમ ઉપયોગ કરો.
9. Zumba શરૂઆત અને અદ્યતન 2 ડીવીડી સેટ
આ 2 ડીવીડી સેટ; વધુ અદ્યતન સહભાગીઓ માટે Zumba શરૂઆત માટે એક અને દરેક માવજત અને અનુભવ સ્તર માટે આ કાર્યક્રમ કંઈક છે. અદ્યતન ડિસ્ક પર મળી વધુ આધુનિક અને તીવ્ર વર્કઆઉટ્સ તમારી રીતે કામ ઉપર છેવટે તમે Zumba માટે નવા હોય, તો પ્રારંભિક ડીવીડી સાથે શરૂ કરવા માટે, અને.
10. Zumba સુપર કાર્ડિયો ડાન્સ પાર્ટી
એક ડાન્સ પાર્ટી માં ફિટનેસ દેવાનો ઉત્સાહ અને રસ વધે છે કે જે થાય છે, અને તે બરાબર આ ડીવીડી ઉદ્દેશ છે. આ Zumba અનુભવ એક બીટ છે, અને તેમના Zumba અને આગલા સ્તર પર તેમની ફિટનેસ લેવા માટે તૈયાર છે જેઓ વધુ યોગ્ય છે કે એક પ્રોગ્રામ છે. આ નિયમિત કરવામાં આવે તો નોંધપાત્ર તમારા આરોગ્ય અને ફિટનેસ સુધારો થશે કે, પ્રમાણમાં ઝડપી કેળવેલું વર્કઆઉટ પરંતુ એક છે.
Zumba ફિટનેસ, આનંદ તીવ્ર, અને શરીર અને મન બંને માટે ફાયદાકારક છે. તે કોઈને અનુલક્ષીને વય, માવજત સ્તર, સમય અવરોધ અને બજેટ, કરી શકો છો કે વ્યાયામના એક સ્વરૂપ છે. આ ડીવીડી તમે તમારા સંપૂર્ણ Zumba ક્ષમતા સુધી પહોંચવા માટે મદદ કરશે!
