પ્રારંભિક માટે ટોપ 10 બેસ્ટ યોગા ડીવીડી

યોગ કરવાથી તમારા શરીર અને તમારા મન બંને માટે મહાન લાભ છે. પરંતુ તમે શું કરી રહ્યાં છો ખબર છે, જ્યાં સુધી તે કેવી રીતે કરવું, અને શ્રેષ્ઠ યુકિતઓ શું છે, તો પછી તમે ફક્ત કસરત આ ખાનદાન, હજુ સુધી અત્યંત ઉપયોગી ફોર્મ બહાર સૌથી વિચાર નથી જઈ રહ્યા છે. વ્યક્તિ યોગ વર્ગો જવા ખર્ચાળ અને સમય માંગી હોઈ શકે છે. ચાલો તે સામનો; અમને મોટા ભાગના ખાલી નિયમિત વર્ગો માટે મોકલવું, એકલા દો તેમને માટે ચૂકવણી કરવા માટે સમય નથી. યોગા ડીવીડી જેમ કે એક મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવી શકે છે જ્યાં આ છે. પરંતુ તે માત્ર ડીવીડી સાથે નીચેના દ્વારા યોગ નિષ્ણાત બનવા માટે શક્ય છે? કી શ્રેષ્ઠ, સૌથી આદરણીય અને સૌથી વધુ ગુણવત્તા યોગા ડીવીડી નિર્દેશ છે.

અમે નવા નિશાળીયા માટે ટોપ 10 બેસ્ટ યોગા ડીવીડી યાદી થયેલ છે નીચે!

પ્રારંભિક માટે 1. રોડની Yee માતાનો યોગા

એકલા એમેઝોન પર હકારાત્મક સમીક્ષાઓ સેંકડો સાથે, રોડની યી દ્વારા પ્રારંભિક માટે યોગા માત્ર એક ખૂબ જ ઓછી કિંમત યોગા ડીવીડી છે, પરંતુ યોગ માટે નવા હોય જેઓ આજે પણ પ્રિય છે કે એક છે. આ ડીવીડી બે સંપૂર્ણ યોગા શરૂ યુકિતઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે વર્કઆઉટ્સ, તેમજ કેવી રીતે સામાન્ય ભૂલો અવગણવા માટે આપે છે. વ્યાવસાયિક પ્રશિક્ષકો સાથે રોડની Yee અને જનરલ કોલીન Saidman તમે શિખાઉ માણસ સ્તર બહાર પ્રગતિ તરીકે યોગ્ય યોગ તાલીમ માટે સુયોજિત, યોગ્ય ટેકનિક અને ગોઠવણી પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.

50 2. યોગા

યોગા અસ્થિ અને સ્નાયુ આરોગ્ય માટે ઘણા લાભો, તેમજ સામાન્ય રાહત છે, કારણ કે વધુ અને વધુ મધ્યમ વયની અને વૃદ્ધ લોકો તે શરૂ ફાયદા પ્રતીતિ થાય છે. તે ખૂબ અંતમાં ક્યારેય છે, અને 50 યોગા રોકવા અથવા ઓસ્ટિયોપોરોસિસ અને અસ્થિવા જેવી સામાન્ય સમસ્યાઓ ઘટાડો ફાળો આપી શકે છે ફેરફાર ટેકનિક સાથે નરમાશથી અને યોગ્ય રીતે યોગા કેવી રીતે કરવું વૃદ્ધ લોકો શીખવવા માટે ખાસ વિકસાવવામાં આવ્યો છે.

પ્રારંભિક માટે યોગા 3.

શીર્ષક કહે છે, આ યોગ માટે નવા બ્રાન્ડ બની અને મહત્વપૂર્ણ ફંડામેન્ટલ્સ જાણવા માંગો છો શકે છે, જે લોકો માટે એક ડીવીડી છે. યોગા સૂચના અનુભવ 35 વર્ષ સાથે, બાર્બરા Benagh દર્શકો યોગા ઓફ ઈપીએસ, પણ તે કેવી રીતે તેમની ક્ષમતા, સમય જવાબદારીઓ, આરોગ્ય સ્થિતિ અને ગોલ અનુસાર તેમના દિનચર્યાઓ કસ્ટમાઇઝ કરવા માટે માત્ર શીખવે છે.

યોગા 4. તત્વો: તારા લી સાથે પૃથ્વી ફાઉન્ડેશન

વીસ મિનિટ સત્રો ભાંગી, તમે અલગ અલગ સમયે ત્રણ દિનચર્યાઓ દરેક કરવું, અથવા લાંબા સમય સુધી વર્કઆઉટ માટે તેમને બધા ભેગા કરી શકે છે. પ્રશાંતિ અને શ્વાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત સાથે, આ છૂટછાટ અને આધ્યાત્મિકતા એક સ્વરૂપ તરીકે યોગા રસ હોય છે જેઓ માટે યોગ ડીવીડી છે.

5. આ આજે ગુમાવનાર છે: વર્કઆઉટ - વજન નુકશાન યોગા

અમે આજે ગુમાવનાર ટીવી શ્રેણી બધી ખબર છે, હવે આ ડીવીડી લોકો પાઉન્ડ શેડ મદદ કરી છે કે યોગ યુકિતઓ ધરાવે છે. એક કલાક હેઠળ માત્ર માટે જાય છે કે નિયમિત સમાવેશ થાય છે, પ્રશિક્ષક બોબ હાર્પર કોર મજબૂત છે, તેમજ વધારાની ચરબી બર્નિંગ માટે, વજનો સાથે આ વર્કઆઉટ ભાગ પૂર્ણ કરવા માટે વિકલ્પ જેવા મહત્વપૂર્ણ વજન નુકશાન સંબંધિત હિલચાલ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.

પ્રારંભિક માટે વજન નુકશાન 6. યોગા

યોગ માત્ર રાહત, રાહત અને સ્નાયુબદ્ધ લાભ માટે હાથ ધરવામાં નથી; લોકો પણ વજન હારી એક પદ્ધતિ તરીકે યોગા શીખવા માટે કરવા માંગો છો. યોગા સાથે વજન હારી એક ચોક્કસ ધ્યેય હોય છે જે શરૂઆત રાખીને આ ડીવીડી. તે દર્શક બધા વૈવિધ્યપૂર્ણ બનાવી શકાય છે, જે એક ડઝન દિનચર્યાઓ માંથી પસંદ કરવા માટે પરવાનગી આપે છે કે અનન્ય છે. યોગ સત્રો અનુલક્ષીને તેઓ છે કે કેવી રીતે થોડો સમય, કોઈને દ્વારા કરવામાં માટે પરવાનગી આપે છે - આ એક કલાક માટે રહે છે કે જે લોકો સુધી ઝડપી 15 મિનિટ દિનચર્યાઓ સમાવેશ થાય છે.

7. રોડની યી દૈનિક યોગા

અત્યંત આદરણીય રોડની યી બીજી ડીવીડી શીર્ષક અઠવાડિયાના દરેક દિવસે હાથ ધરવામાં કરી શકાય છે કે દિનચર્યાઓ પાંચ દિવસ છે કે એક કાર્યક્રમ સૂચવે છે જે દૈનિક યોગા છે. વીસ મિનિટ માટે દરેક નિયમિત ચાલે છે, જેથી તેમજ યોગ નવા નિશાળીયા માટે, પરંતુ વ્યસ્ત જીવનશૈલી માટે માત્ર આદર્શ છે. સૂચનાત્મક વિડિઓઝ સાપ્તાહિક ધોરણે તમારા યોગ સૌથી વધુ હાંસલ પાઠ અને વિગતો પૂરી પાડે છે.

પ્રારંભિક અને બિયોન્ડ માટે 8 કુંડલિની યોગા

કુંડલિની યોગા એક અનન્ય પ્રકાર છે, અને આ ડીવીડી શૈલી, અથવા સામાન્ય રીતે યોગ માટે નવા હોય જેઓ માટે શરૂઆત કરવાનો છે. જેમ કે તણાવ રાહત, પાછા આરોગ્ય, સુગમતા, તાકાત અને એરોબિક પ્રભાવ ચોક્કસ પરિણામો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત સાથે, અના બ્રેટ અને રવિ સિંહ તમારા ઇચ્છિત પરિણામો પર આધારિત પસંદ કરી શકો છો દર્શકો કે પાલન કરવા માટે ઘણા સમૂહો અને કસરત આપે છે અને કેટલો સમય તમે વર્કઆઉટ માટે હોય છે દરેક દિવસ.

પ્રારંભિક માટે 9 હઠ અને ફ્લો યોગા

બે, ત્રીસ મિનિટ કાર્યક્રમો સમાવેશ થાય છે, આ નવા નિશાળીયા ડીવીડી માત્ર તમે જાણવા કે રાહત તકનીકો માટે ઉમેરે છે કે જે શાંત સ્થાન ફિલ્માંકન કરવામાં આવ્યું છે. સેશન્સ પ્રથમ તણાવ રાહત અને પરિભ્રમણ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત સાથે, હઠ અને પ્રવાહ છે, અને પ્રવાહ સત્ર સહનશકિત અને તાકાત મકાન પર વધુ રાખીને.

પ્રારંભિક માટે 10 AM & PM પર પોસ્ટેડ યોગા

તમે શીર્ષક સૂચવે છે આ બે દિનચર્યાઓ કરવા માટે પસંદ કરી શકો છો; સવારે અને સાંજે, અથવા તમે ખાલી એક શિખાઉ માણસ તરીકે તમારા યોગ ભવ્યતા ઉમેરવા વાપરી શકો છો. બેલેન્સ, શ્વાસ અને તણાવ રાહત આ ડીવીડી ફંડામેન્ટલ્સ ઓફ હોય છે, અને દર્શકો મહાસાગર શાંતિપૂર્ણ પગલે બે ત્રીસ મિનિટ કાર્યક્રમો આનંદ કરી શકો છો.

ઉપર યોગા ડીવીડી કોઇ એક અથવા વધુ સાથે પગલે તમે શ્રેષ્ઠ પરથી શીખવા, અને તમારા યોગ જ્ઞાન અને કૌશલ્ય ઝડપથી અને ભૂલો વિના પ્રગતિ કરશે છે તેની ખાતરી કરશે. અને, તમે નિયમિત યોગ વર્ગો માટે જાઓ કરવાની જરૂર ટાળવા દ્વારા પ્રક્રિયામાં મની ઘણો સેવ.